La gestion du stress

Définition du stress et ses manifestations dans notre corps

Les différentes catégories de stresseurs et les facteurs qui induisent du stress

Les types de stress et les problèmes qui en découlent

Stratégies d’adaptation et gestion à court et long terme du stress

10 stratégies d’adaptation et quelques techniques de gestion du stress

Objectifs de cet atelier

  • Avoir des nouvelles connaissances
  • Être mieux outillé pour gérer son stress

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Détails de l'événement

Date de l'événement 10-21-2021 6:00 pm
Date de fin 10-21-2021 7:00 pm
Lieu En ligne
Catégories Activités CFA

Conférenciers

Lynda Tessier, M.Ed. c.o

Conseillère en emploi et en placement

Lynda Tessier travaille en employabilité depuis plus de vingt ans. Elle a développé une expertise auprès des personnes en situation de handicap, tant physique que psychologique, en travaillant dix-sept ans dans des services de main-d’œuvre spécialisés auprès de cette clientèle. Elle est également formatrice contractuelle pour l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec (OCCOQ) depuis dix ans et conférencière dans certains colloques organisés par l’OCCOQ. Elle a été chargée de cours dans le domaine de la psychométrie à l’Université de Sherbrooke. Elle a également offert des formations sur différents thèmes à des organismes d’employabilité à travers le Québec. Elle travaille au Centre de services à l’emploi depuis bientôt quatre ans. Lynda porte une attention particulière au développement de ses compétences en poursuivant différentes formations. Elle a obtenu un baccalauréat en information scolaire et professionnelle, une maîtrise en orientation de carrière et un diplôme d’études supérieures spécialisé en santé mentale. De plus, elle a suivi plusieurs formations et assisté à différents colloques au fils des ans.